Le soleil est l’étoile qui est le cœur du système solaire. Son énergie permet à la terre d’être pleine de vie en apportant la chaleur, et donc une température optimale pour que les organismes vivants se développent. La lumière fait pousser les plantes grâce à la photosynthèse.
Selon Santé Publique France, pour l’année 2018, le nombre estimé de nouveaux cas de mélanome de la peau était de 7 886 chez les hommes et 7 627 chez les femmes, en France.
Le soleil : ami ?
On peut sans se tromper dire que le soleil est indispensable à la vie sur terre. Il est déterminant car grâce aux rayons du soleil, l’organisme est capable lui-même de synthétiser la vitamine D. C’est d’ailleurs la seule vitamine dont l’apport principal ne provient pas de l’alimentation. Elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium, pour la santé des os et des dents.
D’autre part, la lumière et la chaleur du soleil influencent positivement le moral des êtres humains.
Donc à petites doses, ses rayons sont bénéfiques. Mais une exposition trop importante au soleil présente des risques pour la santé, principalement pour la peau et les yeux.
Alors, le soleil, ennemi ?
Les dangers du soleil viennent du rayonnement des ultraviolets ou UV, qui est invisible pour l’œil humain et ne procure aucune sensation de chaleur sur le moment.
Ils peuvent provoquer des dommages irréversibles. Tout le monde est concerné, mais nous ne sommes pas égaux face au soleil. Vous êtes plus particulièrement sensible si :
- Vous avez la peau claire, des cheveux roux ou blonds et/ou des yeux clairs
- Vous avez de nombreux grains de beauté (plus de 50)
- Vous avez des antécédents familiaux de mélanome (cancer)
- Vous suivez un traitement médical ou prenez des médicaments qui peuvent vous rendre « photosensible » (donc sensible au soleil). Attention aussi aux déodorants, parfums. Ils peuvent provoquer des allergies et des brûlures graves en cas d’exposition au soleil.
Que faire pour se protéger du soleil ?
- Rechercher l’ombre et éviter le soleil entre 12 h et 16 h : c’est à ces heures que les rayons ultraviolets sont les plus intenses en France métropolitaine. Sur la plage, sachez que le parasol est utile mais il ne vous protège pas totalement du soleil à cause de la réverbération du soleil sur le sable.
- Protégez vous en portant tee-shirt, lunettes de soleil et chapeau :
- Les vêtements secs, filtrent les rayons UV et constituent la meilleure protection contre le soleil
- Les lunettes de soleil sont indispensables. A privilégier : des lunettes enveloppantes qui portent la norme CE (de préférence CE3 ou CE4)
- Un chapeau protège les yeux et le visage. A choisir : un chapeau à larges bords qui couvre aussi le cou
Et si vous allez au soleil, pensez à appliquer régulièrement de la crème solaire indice 50 anti-UVB et anti-UVA, toutes les deux heures, et bien sûr après chaque baignade ou le sport (transpiration). Même une crème indice 50 ne filtre pas à 100 les UV. L’utilisation d’une crème solaire ne doit pas vous augmenter la durée d’exposition solaire.
ATTENTION : le seul écran total est le vêtement.
Les enfants et le soleil
Les bébés ne doivent jamais être exposés au soleil. Jusqu’à la puberté, la peau et les yeux sont plus fragiles et plus sensibles aux rayons UV.
A éviter, fortement déconseillé : les UV artificiels en cabine de bronzage. Ils augmentent le risque de cancer et accélèrent le vieillissement de la peau.
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